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“
心理学 郑家强
”
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中山大学徐琳、
郑家强
等揭示睡眠时型与认知功能的相互关系(图)
徐琳
郑家强
睡眠时型
认知功能
2022/11/29
人的一生中几乎有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠对人们的身体健康和精神状况至关重要。睡眠昼夜节律是指睡眠-觉醒模式以24小时左右为周期的变动,又被称为睡眠时型(chronotype),可分为早睡早起的“清晨型”(morning-type)与晚睡晚起的“夜晚型”(evening-type)。他们也被形象地叫做“百灵鸟型”(“larks”)和“猫头鹰型”(“owls”),而处于中间的则被称为“中间...
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