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中国科学院心理研究所研究揭示传统太极拳的正念成分(图)
中国科学院心理研究所 传统太极拳 正念成分
2021/3/23
正念是一种源于禅修的心理训练方法,具有悠久的历史。这一方法强调对当下有意识的觉知和不带判断的思考。已有研究表明,正念训练能缓解个体负性情绪、降低应激水平,改善心理健康状况。传统观念认为,太极拳中含有明显的正念成分。然而,鲜有研究对太极拳的正念成分进行科学验证。