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抑郁症患者治疗重在身心平衡（图）
抑郁症 身心平衡 睡眠质量 多巴胺
2023/11/27
“抑郁症的本质是身心平衡被打破，只有了解抑郁症的本质，进行有针对性的治疗，才能帮助抑郁症患者走出困境。”近日，中华中医药学会心身医学分会主任委员、北京中医药大学东方医院党委副书记郭蓉娟在接受采访时表示，随着社会的发展、生活节奏的加快，人们面临的压力越来越大，抑郁症患者人数也不断增加。其中，青少年、老年人、职场人群、产妇等都是抑郁症的高发人群。
慢运动可调节身心平衡
慢运动 身心平衡
2010/11/18
慢运动通常是指一些强度较小、节奏较慢的适宜长期练习的休闲体育项目，比如瑜伽、太极拳、散步、台球、钓鱼、健身气功等。舒缓的动作不仅能消除疲劳，还能抚慰疲惫的心灵，缓解心理上的压力，调整身心平衡。